お腹周りが痩せたいと思っている方は大勢いらっしゃると思います。
単にウエストを細くするだけなら腰痛の時に巻くコルセットでも細くなります！
ただ骨折をした時にするギプスと同じでコルセットは筋力が落ちてしまい
腰痛の原因にもなります。
腹筋を鍛えるだけではなかなかウエストは細くはなりません！
これでは筋肉が太くなるだけで脂肪は落ちにくいので
脂肪を燃焼させるには大きな筋肉を使ったり鍛えることで
代謝が上がり腰、お腹の脂肪が落ちやすくなります。
その筋肉とは太ももの筋肉、背筋、臀部、胸筋です。
限界まで回数をすると筋肉ムキムキになりますので
比較的余裕のある重量で１０回×３セットをしましょう♪♬
これらの筋肉を鍛えて夏までにゆっくり余裕を持ってウエスト痩せするのはいかがでしょう(^O^)
