夜寝ていたり、歩いている時、動き出そうとした、立ち上がろうとした時に
急に足がつることはありませんか。
足の指やふくらはぎに多いと思います。
足の疲れや血行が悪い内臓が悪いなど色々考えられます。
中でも一番多いのは冷えから来る血行不良で足がつることでしょうか。
これに関しては運動をしたりつま先立ちでふくらはぎを鍛えることですね。
これだけでもただ暖かくするよりかなり改善すると思います。
次に多いのは重心の傾きや立ち方、歩き方からくるものですね。
これは偏平足になっている方が多くみられそこから足底筋膜炎・足底腱膜炎
や外反母趾になったり、運動する方はシンスプリントになったりします。
一言で足がつるといっても色んなことが考えられますので
よくつる方はお気軽にご相談ください(^^)
