姿勢が悪い人は立っていても座っていても背中が丸まっています。
姿勢を気を付けるようにと言われても身体を真っ直ぐに起こすらいしか
できませんよね・・・
ただただ身体を起こしても腰を反らせているだけの場合もあります！
では猫背にならないようにどこに気を付ければ良いのか？
まずは顎（あご）を引かないように目線は真っ直ぐにしましょう。
次に胸郭を開き胸を張るようにしましょう。
普段の視線は出来るだけ真っ直ぐを見ること！
まず以上を実践してみて下さい。
襷（たすき）掛けなども良いですね。
あとは骨盤の位置も重要なのですがまずは顎、胸、視線を意識してみて下さい(^^)
