自宅や会社などで座っていて腰が痛くなる方。
姿勢や身体の柔軟性も大事ですが骨盤の傾き、位置が最も重要なのです！
骨盤が後ろに倒れている、傾いている状態になっている人が腰痛になりやすいですね。
そして猫背になり下腹がでやすくなります。
骨盤の傾きを正すには毎日のストレッチが必須です！
開脚も骨盤の傾きを改善するのにすごく良いストレッチです。
ただこれがなかなか続かないという方がほとんどです。
骨盤の傾きにはお腹周りの筋肉と太ももの裏の筋肉が重要になります。
もう少し簡単に楽に出来るようなことはないのかよく聞かれます。
座るだけで骨盤の傾きを矯正するクッションや、腰回りのインナーマッスルを鍛え
長時間のデスクワークにも耐えられる筋力を強化するのに良いバランスクッションなどが
時間が無い方やストレッチや筋トレが続かない方にはお勧めです(^^)
気になる方、お悩みの方はいつでもお気軽にご相談下さい♫♪
