ラジオ体操

昔から体操と言えばラジオ体操ですよね。

私も子供の頃から夏休みになれば朝６時に体操をしに行って

ハンコをもらって何か景品をもらう為に頑張っていましたね～

さてこのラジオ体操ですがとりあえずの運動不足解消にはかなり良いって

知っていましたか？

よく考えられた全身を使う体操なので一つ一つの動きを大きくすれば

汗をかけるほどの運動になります。

ただ普通のラジオ体操のスピードは私でも早いな～と思うので

体操の順番を覚えてゆっくり今どこを伸ばしているのかを

確認しながらするとより良い体操ができます！

まず運動不足の解消をお考えの方はラジオ体操もいいかもしれませんよ(^^)

ちょうど夏休みの時期ですが今も早朝のラジオ体操ってしてるんですかね～