皆さんは今テレビや本などでよく見かけます『膝裏伸ばし』はご存じでしょうか？
昨日もTBSの金スマで取り上げられていましたね～
膝の裏を１日３分を３日もすれば腰痛が改善されるとのこと！
まぁだいたいこういった肩こり腰痛が治るとか簡単に痩せるダイエットなど
テレビで取り上げられるのは一過性のもので終わります。
しかし今回の『膝裏伸ばし』は私もこのブログで何度も書いているので
腰痛改善にはお勧めです！！
ただこのブログでは太もも裏のハムストリングを伸ばしましょうという風に書いていますが
同じことですね～(^^)
伸ばし方としては色んな方法がありますので今回ここでは省きますが
私もおすすめしている膝裏（もも裏）伸ばしは是非腰痛の方は試してみて下さい♬♪
あと、腰痛以外にも姿勢の矯正にも役立ちますので詳しく知りたい方は
当院までお気軽にご相談下さい<m(__)m>
