インフルエンザに気をつけてといっても

ここ最近は連日TVでインフルエンザの予防法を色んなDr.がそれぞれの

おススメ方で言っているので結局情報が多過ぎてあまり何もできていない

といったことがよくあります(-_-;)

ダイエットなどでもそうなりがちですよね。

予防接種を受けてもなる時はなりますし・・・

私は人生で一度だけインフルエンザにかかりましたが、疲れている時で

身体に抵抗力がなかったんでしょうね。

予防接種は毎年受けてもしっかり食べて寝るのが一番かなと思いました！

手洗いうがいをしっかりしても身体が疲れていたらダメですね(^_^;)

歯磨きも良いと聞きました。

TVや雑誌にあるなにか特別なことをするよりも規則正しい生活と適度な運動と手洗いうがいで

ある程度は予防できるのではないかと思いました。

なので結果私的には特別なことはしなくて規則正しい生活が一番だと思います。

皆さんも体調管理だけは気を付けましょう(^^)