皆さんは身体が疲れた時やコリ固まった時にどうしていますか？
よく身体をほぐしたい時にマッサージチェアやベッド、
ゴルフボールや市販の肩こりほぐし機などを使用している方は多いと思います。
しかしこれは間違っています！
全てがダメという訳ではないのですが、基本的には固いものを使って身体をほぐす
というのは、その時は気持ちが良いのですが後々筋肉がより硬くなってしまい
すぐに疲れてやがて何も効かなくなるという悪循環に陥ります。
疲れた体をほぐすのには耳が痛いほど聞いたとは思いますが
日頃のストレッチや体操、身体を温めるといったセルフでできることや
患部を擦ってもらったりマッサージなどヒトの手でしてもらうのが一番良い方法です。
よく身体が疲れる方、心当たりはありませんか？
