2019.5.17 ｜ タグ: 水分補給
この５月６月は中途半端な暑くもなく寒くもない時期なので
逆に脱水症状になりやすかったり血栓が出来て脳梗塞や心筋梗塞
尿路結石など出やすいらしいですね～
熱中症もこの時期はかなり多いみたいです！
急に暑くなれば水分補給はしますが過ごしやすい時は忘れがちなので
水分はこまめに取りましょう(^^)
運動をした時は汗を大量にかくので水分は勝手に取りますが
寝ている時にも結構な量の汗をかいているらしいので寝る前に
水やお茶を飲んでから布団に入る方が良いみたいですね。
あと、私自身で凄い経験があるのがお酒を飲んだ日は寝る前に
多めに水分を取った方がいいですね。
途中トイレで起こされますが朝起きたら脱水症状で頭痛が酷かったり
吐き気がしたりと寝起きが最悪なので飲んだ日は水分をしっかり取って寝ましょう！
この時期は他にも出やすい病気などもあるみたいですので
気を引き締めて生活しましょう(^^)
