新型コロナウイルスの感染拡大の影響でまだまだ緊急事態宣言は
続きそうですので手洗いうがいの重要性は高いです。
しかし自宅待機を続けるのも大変ですよね?
テレビやPC、ゲーム、スマホなど長時間同じ姿勢でいると身体は硬くなってしまいます。
姿勢が崩れると背中や腰が張り身体が前に倒れ首や肩がコリます❗
自分では気付かなくても上を向けなくてしっかりうがいが出来ない、
うがいをしようとすると口の中の水がこぼれてしまうなどないでしょうか❓
猫背、スマホ首、ストレートネック巻き肩になると少しずつ身体に影響が出てきています?
家にいることが多く運動不足の方は体操やストレッチをしましょう?
