スポーツや仕事などで身体に痛みが出たときは・・・
普段の疲れが溜まって出ている痛みや寒さで体が固まっている時は
温めたり揉んだりしてほぐす、血流を良くするというのが良いと思います。
スポーツなどでの捻挫や肉離れ、打撲などで患部に腫れや熱がある場合は
氷水や保冷材などで１０分～皮膚感覚がなくなるくらい冷やしてください❗
よくわからない場合は痛みが強い時は炎症があると思われますので
冷やした方が良いと思います。
湿布よりは上記の方法で冷やした方が良いです。
その後痛みは、まだあると思われますのでその際は
当院までお気軽にご相談ください🙂
