2021.10.16 ｜ タグ: ダイエット
仕事の合間に小腹が空くことありますよね。
そんな時皆さんはどうしていますか❓
私はチョコなどお菓子をつまんだりしていましたが身体に良くないのと
体重を気にして小腹が空いた時には炭酸水を飲むことにしました🙂
１か月くらい続け５００ｍｌのペットボトルを１～２日に１本くらいの
ペースで飲んだのですが多少お腹は満たされますし
便秘や下痢の解消、疲労回復効果があると言われていますが私には感じなかったです😥
それよりも胃から炭酸が逆流してきてくるような感じがして
吐き気に近いような状態が続きましたので炭酸水ダイエットは断念しました😣
炭酸水は他にもデメリットとして胃酸が減る、浮腫む、歯が解けるなどの
ことがあるようですので合う合わないはあると思いますので
よく調べて実践しましょう❗🙂
