2023.1.27 ｜ タグ: 肩こり
１１月も後半に入り今年も残り少なくなってきましたね。
徐々に寒くなると新型コロナウイルスもあり風邪もひきたくないですし
着るものも増えて力も入るしより肩がこりやすくなってくる季節です😓
肩こりが酷くなったらマッサージなどでほぐしたり体操したりすると思いますが
そもそも肩がこらないようにするにはどうしていますでしょうか❓
運動や体操、体を冷やさない、鞄を変えてみる、姿勢を意識するなど色々ありますね。
患部を温めたりして血流を良くするのも間違いではないですがもっと簡単に
一日のうち時々手を止めてこまめに大きく深呼吸をしてみましょう❗
数秒で済みますよね。たったそれだけで良いです。
肩こりがすぐに取れる訳ではありませんが一度試してみてはいかがでしょう😃
