最近急に寒くなってきましたが体調は大丈夫でしょうか。
私は風邪とかは大丈夫なんですが背中と腰が痛くなりまして。
少し早めに大掃除に取り掛かっているんですが思い荷物を運ぼうとした時に腰が・・・
ずっと下を向いて掃除機をかけたりしていたら背中がピキッとなりまして・・・
自分でこうなった時はストレッチと体操でなんとかなります。
ぎっくり腰になったことは何度かありますがぎっくり背中になりかけた今回は変な汗が出てきました。
皆さんはこういった時はどうしていますでしょうか？
ぎっくり腰やぎっくり背中などにお気軽にご相談ください😊
