だんだん寒くなってきましたが皆さんは体調は万全でしょうか？
何か風邪をひかないためにしていますか？
うがい手洗いやよく食べしっかり寝て運動するというのは一番の予防ですね😊
私はお風呂に浸かって出る時に水を洗面器一杯肩からかけてから出るようにしています。
一瞬だけ冷たいですがあとはポカポカしてきますよ😊
高齢者や心臓の弱い方はダメですが・・・
あとは疲れが溜まっていると免疫力が弱まって風邪をひきやすくなります。
肩こりや腰痛を感じている方も疲れているので血流も悪くなり風邪をひきやすくなります。
インフルエンザも流行っていますので風邪予防の為にも身体のメンテナンスは必要ですね。
こういった方はいつでも当院までお気軽にご相談ください😊
