だいぶ暖かくなってきましたね。暑い日もあるくらいですがこれくらいの気候が続いて欲しいものです。
天気予報では今年の夏は去年よりも暑くなると言っていました😣
GWももうすぐですし気候が良くなると歩くことも増えるかなと思います。
長い距離を歩く時には歩き方や履き物が大事です👟
よく歩いた次の日にはふくらはぎやすねが筋肉痛になっていませんか？
足の裏や膝、股関節が痛くなるのはもっと良くない症状です。
偏平足（扁平足)やX、O脚の人は下半身のどこかが痛くなりがちです。
あと冬の間に運動不足で体重が５㌔以上増えている方は特に足に痛みが出やすいですし
酷いと腰やお尻まで痛みますので歩くと分かっている時は運動靴でしっかり歩幅をとって歩きましょう😊
