今流行りの足を１８０度開脚を目標にほぼ毎日やっていますが
１ヶ月どころか未だに出来ませんね～
元々人の何倍も身体が硬いので１ヶ月は無理だろうと思っていましたが
なかなか難しいですね～(^_^;)
足を開いて座るのは出来るようにはなりその状態をキープ
するのに腹筋のインナーマッスルを使うのでお腹は引き締まるんですが・・・
股関節がなかなか柔らかくならないですね・・・
長座でのストレッチはだいぶ出来るようにはなりました！
しかしあくまで最終目標はココまでです！！
１８０度開いての身体を前にベターっと倒したいですね～
元々がかなり身体が硬いですので無理は承知ですが
１年は頑張ってみようかと思います(^^)
