私も最近寝つきが悪いことがちょくちょくありますが
皆さんは寝つきが悪かったり眠りが浅かったり不眠症の場合は
どうされていますか❓
本当に不眠の方は薬を服用している方もいますね。
季節の変わり目や自律神経の乱れ、ストレス、疲れなど原因は様々だと思います。
このように睡眠でお悩みの方は疲れた身体をほぐすことにより劇的に改善される
こともよくありますので肩こりを感じる人も感じない人も一度お気軽にご相談下さい🙂
運動の疲れはよく眠れますが仕事の疲れは逆に寝つきにくいし眠りが浅いです。
これは脳の認識の違いですので同じように体を動かしていても違うのです。
運動が出来ない、時間が無い方は疲れを取る施術と自律神経の乱れの改善をしていきます😊
