普段足首を回したり正座をしたりすると足首がポキポキ鳴る。
ズレているような感覚がして痛むこともある。
前に捻挫をしてからなんか足首がおかしいなど・・・
こういったことで足首に違和感を感じることはありませんか❓
足首の違和感はふくらはぎの張りだったり足首のズレであったりすることが多いです。
そうして足首の動きが悪くなり足首が硬くなったように感じてしまいます。
足首の硬さは屈伸をした時に踵（かかと）を浮かさずにしゃがんで行くと調べれます。
後ろに倒れてしまう人は硬いですね。
足首を柔らかくするにはまず、ふくらはぎのストレッチでうす。
それでもボキボキなる人は足首の矯正をしてもらった方が良いでしょう。
矯正の際は当院までお気軽にご相談ください🙂
