昨日の午後から突然風が強くなり寒さがかなり厳しくなりましたね。
今年の冬は暖冬だからか余計に寒さが体に堪えます😣
能登半島などの被災地の雪を見ているとさらに辛くなります。
寒さというのは室温を上げたり着込んだりカイロなどで軽減できますが根本的な解決にはなりません。
一番良いのは運動をすることです。筋肉を付ければ身体は温まります。
ですので女性が手足が冷えやすいのは筋肉量が少ないからですね。
なかでも胸やふくらはぎ、お尻の筋トレはおすすめです😊
それでも運動はなかなか時間がないとか苦手という方は当院にお任せください！
血流を上げ個人差はありますが汗が出るくらいの施術をいたします。
血流が上がると寒さ対策にもなりますが女性なら化粧ノリも良くなり肌つやも良くなります。
胃腸も良くなり風邪対策にもなりますのでこういったことでお悩みの方はお気軽にご相談ください😊
