健康診断で４項目も引っ掛かるとそろそろ体のことを気遣って食事をしないといけませんね😣
好きな物を好きなだけ食べる年齢はもう通り過ぎました・・・
幸いなことにあまり量を食べないので食事内容をもう少し野菜を多めにすることですね。
コレステロール値が高めなので肉魚卵の取り過ぎに注意と言われました。
運動は週に１～２回しているので大丈夫でしょうか。
それにしてもウエストは細くなっていたのにコレステロール値や肝臓の数値が高いのはよくわからないです。
周りの人にはそれくらい気にしても歳なんやからしようがないと言われますが
気にしないとだんだん悪くなっていって後が辛くなるような気がするので気にするようにしときます😊
ダイエットは特にしていませんが軽い筋トレで体重も減りウエストも細くなりました。
