今年の４月から成人が二十歳から十八歳に変わるみたいですね。 以前から選挙は十八歳も投票出来ていたと思うので今更かと思ってしまいましたが😅 成人式は市区町村によって二十歳のままの所と十八歳でする所と 色々あるみたいなんで間 […]
２０２２年も始まりましたが皆さんはどう過ごされたのでしょうか。 私は元旦はゆっくり家でゴロゴロしていたのですが一日で身体が固まってしまいそうで 動かずにはいられなくなったので２日から出かけました。 食み過ぎたり飲べ過ぎた […]
２０２１年もあと３日となりました。 寒さは厳しいですしさらに新型コロナウイルスのオミクロンというのが 出てきて第６波が来るんじゃないかと不安になりますね😓 ２年連続コロナに影響されっぱなしですが今年は東京オリンピックと […]
１２月に入って急に寒くなったり突然気温が上がったりと身体に堪えますね😥 寒くなると肩に力が入り肩や首がこってしんどくなりますね💦 寒さで風邪気味で喉の調子が悪いのかなと思いのど飴を舐めていても 喉の違和感が取れない事あり […]
寒くなってきましたね～朝布団から出るのがつらい時期になりましたが 皆さんは快適な睡眠取れていますか❓ 若いときは布団に入ったらすぐに寝れていましたが最近は寝つきが悪くなりました😣 寝れない原因は考え事をしていてとか寝具が […]
一気に寒くなりましたね～北の方は大雪に暴風みたいで大変そうです😣 でも朝は風がなく日差しがあるので出勤時は助かりました🙂 さて皆さんはこの急激な気温の変化で体調を崩していませんか❓ 私は昨日少し偏頭痛（片頭痛）がありまし […]
今日は私の知っている健康豆知識として知らなかったら皆さんにも 知っていて欲しい事を挙げて行きます😄 ①ストレッチは息を吐きながら。これはよく聞くと思いますがなぜなのか❓ それは息を吐くことによってリラックスし自律神経が安 […]
私も最近寝つきが悪いことがちょくちょくありますが 皆さんは寝つきが悪かったり眠りが浅かったり不眠症の場合は どうされていますか❓ 本当に不眠の方は薬を服用している方もいますね。 季節の変わり目や自律神経の乱れ、ストレス、 […]
また新型コロナウイルスの新しい変異株が世間を賑わわせていますね。 この変異株のオミクロン。今の時点で国内では二例発表されています。 感染力がかなり強く南アフリカでは猛威を振るっているみたいです❗ 日本でも３回目のワクチン […]
寝つきが悪いとかぐっすり眠れないなどの睡眠障害は季節の変わり目やストレス 仕事などでの疲労の蓄積、自律神経の乱れ、栄養不足などで出やすくなります。 これらのお悩みは身体を『ほぐす』ことで解決することも多いでのす❗ 眠り、 […]
