今年の夏は長かったですがその分秋が少なく急に冬が来た感じがします😣 身体が付いて行かず体調を崩す人が多くなっています。 風邪やインフルエンザはもちろん突然頭痛がしたり古傷が痛んだり疼いたりと何かと出てきます。 この時期ぎ […]
最大１０連休にもなった長いGWも最終日になりましたね。 今年は海外旅行者は完全にコロナ禍が明けたので増えたみたいですが 国内旅行者は物価高の影響で日帰りでお出掛けというのが多かったみたいです。 確かにホテルも物凄く高いで […]
最近急に寒くなってきましたが体調は大丈夫でしょうか。 私は風邪とかは大丈夫なんですが背中と腰が痛くなりまして。 少し早めに大掃除に取り掛かっているんですが思い荷物を運ぼうとした時に腰が・・・ ずっと下を向いて掃除機をかけ […]
ぎっくり腰は私も若い時になったことがありますがあれは痛いですよね～ 軽めのぎっくり腰でも相当痛いですが私がした時は軽度、中度、重度で分けたら中度でしたね。 中度になると起き上がるのさえしんどくて歩くのもゆっくりでした。 […]
寒くなると身体が丸まり背中が張って来ることがありますね。 背中が張ったり痛くなってくると身体のバランスが崩れてきていますので そこから肩、首や腰に痛みや張りが広がります。 背中の特に肩甲骨の内側のコリは肩甲骨の動きが悪く […]
スポーツや仕事などで身体に痛みが出たときは・・・ 普段の疲れが溜まって出ている痛みや寒さで体が固まっている時は 温めたり揉んだりしてほぐす、血流を良くするというのが良いと思います。 スポーツなどでの捻挫や肉離れ、打撲など […]
背中に激痛が走ったりつったりして呼吸するのも痛かったり 身体を動かす度に痛むといった事は経験ございませんか？ 最近はぎっくり背中とも言われたりしますね。 これも近年多くなってきたように思われますが やはりPCやスマホが原 […]
ストレッチは主に身体の筋肉を伸ばして柔らかくするという のが一般的なイメージだと思います。 しかし未だにスポーツをしている方の中には適当に済ませてしまっていることが多いです。 ストレッチの意味や目的を理解していけば怪我や […]
現代人ではぎっくり腰になったことがある方はかなり多いと思います。 腰は痛いがぎっくり腰と気付いていない方もいます。 ぎっくり腰の場合軽くてもかなりの痛みが出ます！ 何とか歩けるが腰が伸びない、寝返りや起き上がるのに時間が […]
今年の冬は今の所暖かい日が多いですね～ 天気予報でも暖冬と言っていましたから今の所は当たっていますね。 但し今週の木曜日くらいから大寒波が押し寄せるみたいで １０年に一度あるかないかクラスの寒波らしいです・・・ この辺り […]
