ぎっくり腰は私も若い時になったことがありますがあれは痛いですよね～ 軽めのぎっくり腰でも相当痛いですが私がした時は軽度、中度、重度で分けたら中度でしたね。 中度になると起き上がるのさえしんどくて歩くのもゆっくりでした。 […]
スポーツや仕事などで身体に痛みが出たときは・・・ 普段の疲れが溜まって出ている痛みや寒さで体が固まっている時は 温めたり揉んだりしてほぐす、血流を良くするというのが良いと思います。 スポーツなどでの捻挫や肉離れ、打撲など […]
近年、携帯電話やパソコンの普及で急速に増えてきたストレートネック。 このストレートネックが最近は子供にまで増えてきて肩こりや頭痛、 腰痛まで出てしまうスマホ首になっている子も急増しています。 ここで説明するのはパソコンや […]
ストレッチは主に身体の筋肉を伸ばして柔らかくするという のが一般的なイメージだと思います。 しかし未だにスポーツをしている方の中には適当に済ませてしまっていることが多いです。 ストレッチの意味や目的を理解していけば怪我や […]
今年の冬は今の所暖かい日が多いですね～ 天気予報でも暖冬と言っていましたから今の所は当たっていますね。 但し今週の木曜日くらいから大寒波が押し寄せるみたいで １０年に一度あるかないかクラスの寒波らしいです・・・ この辺り […]
今年の冬はいつも以上に急に寒くなりましたね～ １２月ですでに２月並みの気温になっていましたね・・・ 急な気温の低下は筋肉が硬くなりますのでもともと身体が硬い方は ぎっくり腰に注意ですね。 さらには今のこの季節の変わり目に […]
月に何度か、何ヶ月かに１回は寝違えたり首が回らなくなることはありませんか？ 前日までは特に何もなく朝起きたら首が痛くて回らないのが寝違いですが 最近では日中に急に首を動かそうとした時に痛みが走って回らなくなる事も多いので […]
肩こりを感じたことがないのに美容院などで肩こりがあると言われたり 肩を押されると痛かったり偏頭痛があるという方は結構いると思います。 この記事を書いている私自身も肩こりは感じませんが肩を押さえるとこってるなと思います。 […]
なんか首が回りにくいとか横を向きにくいとかありませんでしょうか？ 引っかかる感じがしたり突っ張る感じがしたり 痛みが出る方もいるでしょう・・・ なぜ首が動きにくくなったか何か以前に原因はありませんでしょうか？ 寝違いや横 […]
肩こりを感じない人は多くいると思います。 美容院などで最後に肩を揉まれると痛い、こっていると言われる。 でも普段は肩こりを感じない・・・ これは身体が硬い人に多く肩がこって疲れているというサインを 受け取れていないことに […]
