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第２の心臓と以前にはよく言われていましたふくらはぎ！ ふくらはぎの筋肉は端がアキレス腱になって踵の骨に付きます。 ですからアキレス腱を伸ばすことがふくらはぎを伸ばすことになります。 ふくらはぎの筋肉の柔軟性や筋力が弱いと […]
タグ: つま先立ち, むくみ, 代謝UP, 屈伸, 足がつる
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