普段膝の痛みを感じることはありますか？ 歩いていて、スポーツをしていて、階段の昇り降り、屈んだ時など色々あると思います。 しかし単に膝の痛みと言っても原因は無数にあります！ よくあるのが歩き方が悪い為に起こる膝痛です。こ […]
突然膝に痛みが出ることは時々あります。 定期的に膝痛に悩まされている方もいることでしょう。 膝の痛みで気を付けることはまず体重。急に増えるとやはり膝は痛みます！ 更には膝の関節が変形してしまってはもっと深刻です。 整形外 […]
膝や肩などヒトの関節の隙間にある関節液（滑液）はヒアルロン酸が豊富に含まれ 関節包という骨と骨の隙間にあります。 関節包の壁は滑膜というもので覆われそこにある関節液（滑液）が 関節の軟骨（膝なら半月板）に栄養を与え関節の […]
膝の痛みで出歩けない、外出しなくなってきているという方・・・ すがるような思いで高額の機械を買ったり手術も怖いので 痛み止めや注射でなんとか誤魔化している方も多いと思います。 そのままにしておくと膝の関節が変形してきて最 […]
膝の痛みにお悩みの方は多いでしょう。 関節が変形してしまっていたり軟骨が擦り減っている方は病院で治療して下さい。 ここでは膝の痛みの予防や軽い痛みの方に向けて説明します。 まず直立の状態から膝を少し曲げ、左右２０回くらい […]
運動を紹介する前にここで説明する膝の運動はあくまで膝の痛みの軽減や予防ですので 皆さんに効果がある訳ではありません。 特に病院で変形性膝関節症や軟骨が擦り減って手術の話もある方には 難しいことを先に言っておきます。 膝の […]
