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準備運動やクールダウンといったスポーツをした前後の身体のケアは 最近では重要視されていますよね。 ただ運動の前と後では目的が違いどちらか片方をすれば良いというものではありません。 運動前は身体をリラックスさせ筋肉を柔らか […]
タグ: クールダウン, スポーツ傷害, スポーツ外傷, 準備運動
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