腰が痛いから冷やした。肩や首が痛いから湿布を貼った。足が冷えるから温めた。 ぎっくり腰のような感じだったから冷やした。足首を捻挫したから冷やした。 どんな症状でいつ冷やしたり温めたりするのが良いのかわかりにくいですよね。 […]
スポーツや仕事などで身体に痛みが出たときは・・・ 普段の疲れが溜まって出ている痛みや寒さで体が固まっている時は 温めたり揉んだりしてほぐす、血流を良くするというのが良いと思います。 スポーツなどでの捻挫や肉離れ、打撲など […]
ぎっくり腰をした時や肩こりが辛い時などよく聞かれます。 冷やすのか温めるのか、湿布を貼って良いのか・・・ ざっくり言うと腫れには氷水などで冷やします。 肩こりのような慢性的な痛みの症状はカイロなどで温めた方が良いでしょう […]
