骨盤矯正は大体の方がずれているのを戻したり 産後に開いてしまった骨盤を閉じる目的でされることが多いと思います！ ダイエット目的でされる方も多いですね。 上記以外に当院では１番に【骨盤の動きを良くさせる】ことを重視していま […]
ストレッチはどれからやっても何種類やっても やり方さえ間違っていなければ大丈夫です！ 前回に説明したストレッチの他に今回は猫背の方にお薦めのストレッチで 腹筋を伸ばすのと 背筋を伸ばすストレッチです。 どち […]
これまでの事が毎日意識出来てくると自宅でストレッチが出来れば さらに良くなるでしょう！ ストレッチではまず前屈のようなのが良いかと思います。 立ってでも座った状態でもしやすい方を背中を丸めずに身体を倒します。 この男性よ […]
この２つの言葉は良くセットで使われますね。 これだけやっていれば痩せれるのか・・・ 答えは５０％ですかね。いやもっと低いかもしれません・・・ 当院の骨盤矯正は歪みを治すだけでなく、骨盤関節の動きを良くして 代謝を上げるこ […]
前回、伸びをしたり『たすき掛け』をお薦めしました。 次に意識したいのは顎が下がらないことです。 これも胸郭を開くと同じくらい大事になりますので１日のうち 何度意識しても良いと思います！ 上を向くようにして首の前の筋肉を伸 […]
皆さんは姿勢を良くしたいと思ったりまた猫背になってるとか言われたことはありませんか？ 大人だけでなく最近はお子様を連れて来られる患者様も増えています。 一番の原因はパソコン、スマホではないでしょうか。 成長期のお子様の場 […]
姿勢でお悩みの方はかなりいらっしゃると思います。 姿勢を良くしなさいとか猫背になってるよとか言われた事があると思いますが、 いざ意識して直そうとしても姿勢を良くするって？？という方が多いと思います。 当院ではその方々に合 […]
