今年の冬はいつも以上に寒いように思いますが気のせいなのでしょうか？ 肩が冷えると肩こりや頭痛が出ますし、腰が冷えると腰痛やこむら返り、神経痛が 足に出て寝つきも悪くなりますね～(-_-;) 特にこの時期に嫌なのが手足の冷 […]
ストレッチをしていてもなかなか身体が柔らかくならないってことはないですか？ ストレッチの仕方が合っているのかわからずただただ続けているだけになっている・・・ ストレッチはやり方によってはインナーマッスルの筋トレになったり […]
以前に姿勢をよくするストレッチを紹介しましたが 今回は軽い筋トレを紹介したいと思います！ ここでは姿勢の矯正と言っても主に猫背に対する筋トレと思って下さい！ 先に言っておきますが、治る最短の道は続けることです！ テレビな […]
