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皆さんは足を捻った時どうされていますでしょうか？ 湿布？氷で冷やす？温める？何もしない？などさまざまあるかと思います。 その時の症状で使い分けている方もいると思います。 捻った時に靭帯損傷や骨折など足首の組織を負傷すると […]
タグ: アイシング, テーピング, 冷やす, 捻挫, 温める, 湿布, 腫れ, 靭帯損傷, 骨折
ぎっくり腰をした時や肩こりが辛い時などよく聞かれます。 冷やすのか温めるのか、湿布を貼って良いのか・・・ ざっくり言うと腫れには氷水などで冷やします。 肩こりのような慢性的な痛みの症状はカイロなどで温めた方が良いでしょう […]
タグ: ぎっくり腰, ぎっくり首, 打撲, 捻挫, 湿布, 炎症, 肩こり, 腫れ
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