皆さんは１度はぎっくり腰をしたことはありますでしょうか？ 経験しないとわかりませんが、あれは痛いですよね～? そこで今回はぎっくり腰をしてしまったがすぐに通院できない時に どうしたら良いのかを説明します。 これは全員に当 […]
現代人ではぎっくり腰になったことがある方はかなり多いと思います。 腰は痛いがぎっくり腰と気付いていない方もいます。 ぎっくり腰の場合軽くてもかなりの痛みが出ます！ 何とか歩けるが腰が伸びない、寝返りや起き上がるのに時間が […]
国民の３割は腰痛に悩んでいると聞きます。 腰痛予備軍を含めると５割くらいになるんじゃないでしょうか・・・ 私自身も２回程ぎっくり腰になったことがありその時に色々試して 一番早く痛みが引いた体操と予防にもなるストレッチを紹 […]
