何気に普段生活をしていて不意に膝が痛くなったことはありませんか❓ しゃがんだ時や歩いていて、階段の昇り降り、歩き出した時、じっと立っていてなど 痛みが出る場面は色々ありますので膝痛の原因も変わってきます。 １０代の場合は […]
姿勢だけでなく肩こりや腰痛を治したいがどうすればいいのかわからない。 身体のバランスを見てもらいたいと思っている方は結構いらっしゃると思います。 人は生きている限り良くも悪くも歪みというのはあります。 ただその歪みが肩こ […]
皆さんは快眠できていますか❓ 眠りが浅く朝起きてもスッキリしないトイレで夜中よく起きて寝た気がしない。 腰が痛くて目が覚める。しょっちゅう寝違える。考えごとをすると寝付けない。 色々快眠できない原因はあると思います。 枕 […]
寝ていて寝返りをした時とか身体を伸ばした時などにこむら返りになり激痛に耐えたことありませんか❓ あれは一気に目が覚めますし数秒程度で終わるんですが何十分にも感じられます😣 その後も半日は痛みや違和感が続きますね。 足が攣 […]
私は反り腰かなという方は少なくないと思います。 反り腰になるとどういった症状が身体にでるのでしょうか❓ まず下腹がポッコリ出ます。これは腰を反っているのでわかりやすいですね。 それとセットでお尻が後ろに出てしまういわゆる […]
冬に手足の指先が冷たくなって人によっては痛いくらいになることはありませんか❓ 特に足が冷たくて靴下を何枚も重ねて寝る方・・・ これは間違っています❗余計に冷え性が悪化します😣 どうなるかというと靴下により毛細血管が圧迫さ […]
寒くなってきましたね～朝布団から出るのがつらい時期になりましたが 皆さんは快適な睡眠取れていますか❓ 若いときは布団に入ったらすぐに寝れていましたが最近は寝つきが悪くなりました😣 寝れない原因は考え事をしていてとか寝具が […]
腰痛は色んなことが原因でなってしまいます。 ぎっくり腰は痛めた原因がわかりやすい腰痛ですが なぜ腰が痛いのか原因がわからずにずっと付き合っている方も多いのです❗ よく身体が硬いと腰痛になりやすいと言いますがそれは合ってい […]
スポーツや仕事などで身体に痛みが出たときは・・・ 普段の疲れが溜まって出ている痛みや寒さで体が固まっている時は 温めたり揉んだりしてほぐす、血流を良くするというのが良いと思います。 スポーツなどでの捻挫や肉離れ、打撲など […]
まだまだ新型コロナウイルスの猛威は続いていますが ちゃんと自宅待機している方は運動不足で余計に身体が 疲れていたりスマホをする時間が長くなり肩や首がコってませんか❓ 運動の為外に出るのはまだ怖い。子供がいるから時間が無い […]
