膝の裏に痛みがあったり張っていることはありませんか？ 膝の痛みというと膝蓋骨というよく膝の皿と言われる部分の周辺に痛みが出ることが多いですが 膝の裏にも痛みや張りが出ることも多いです。 膝の痛みは歩き方や体重、ふくらはぎ […]
下半身に痛みや違和感など不調を抱えていませんか？ 下半身と一言で言っても膝より上の大腿部なのか膝より下の下腿部なのか それに前面なのか後面なのか足首なの足の指なのか色々な箇所があります。 痛むのか痺れるのか浮腫むのか違和 […]
何気に普段生活をしていて不意に膝が痛くなったことはありませんか❓ しゃがんだ時や歩いていて、階段の昇り降り、歩き出した時、じっと立っていてなど 痛みが出る場面は色々ありますので膝痛の原因も変わってきます。 １０代の場合は […]
整形外科に行っても治らない、湿布や痛み止めの薬の処方だけだったという ことは今までなかったでしょうか❓ レントゲン等は撮ったけど骨や筋肉、靭帯には異常はないという診断で それだけで終わるということは私も経験があります。 […]
激しい運動をした訳でもないのに膝が痛い。 歩こうとした時や立ち上がろうとした時に膝が痛む。 なぜかはわからないが急に膝が痛くなったことはありませんか？ 突然出る膝の痛みにはいくつかあります。 歩き方によるものであったり運 […]
膝・・・痛むという方、痛めたことがある方 かなりいらっしゃると思います。 スポーツ、軟骨の摩耗、水がたまる、腰からの神経痛、仕事やプライベートでの怪我など 色々あると思います。 膝には靭帯、筋肉、軟骨、膝蓋骨など色んな組 […]
膝の痛みにお悩みの方は多いでしょう。 関節が変形してしまっていたり軟骨が擦り減っている方は病院で治療して下さい。 ここでは膝の痛みの予防や軽い痛みの方に向けて説明します。 まず直立の状態から膝を少し曲げ、左右２０回くらい […]
運動を紹介する前にここで説明する膝の運動はあくまで膝の痛みの軽減や予防ですので 皆さんに効果がある訳ではありません。 特に病院で変形性膝関節症や軟骨が擦り減って手術の話もある方には 難しいことを先に言っておきます。 膝の […]
