私も最近寝つきが悪いことがちょくちょくありますが 皆さんは寝つきが悪かったり眠りが浅かったり不眠症の場合は どうされていますか❓ 本当に不眠の方は薬を服用している方もいますね。 季節の変わり目や自律神経の乱れ、ストレス、 […]
寝つきが悪いとかぐっすり眠れないなどの睡眠障害は季節の変わり目やストレス 仕事などでの疲労の蓄積、自律神経の乱れ、栄養不足などで出やすくなります。 これらのお悩みは身体を『ほぐす』ことで解決することも多いでのす❗ 眠り、 […]
だいぶ寒くなってきましたね～ 急な気温の変化は堪えますね😥 季節の変わり目では気圧、気温の変化に身体が追い付かずに体調を崩してしまいがちです。 さらには自律神経も乱れて身体が疲れやすかったり偏頭痛（片頭痛）や肩こり 手足 […]
ざっと簡単によく言われるのが血流が悪いと手足が冷え性になる、 肩や首がこるですよね。 しかしもっと血流が悪いと良くないことがあります。 血液の成分によってそれぞれ役割がありますが まず血液の役割を簡単に説明した方がわかり […]
普段仕事や家事で身体を動かして運動しているのに疲れやすい 眠りが浅い、肩が張って痛くなることはないでしょうか！ これはストレッチをしていてもなかなか身体が柔らかくならないことと 似ているかもしれません！ いつかここでも書 […]
