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私も最近寝つきが悪いことがちょくちょくありますが 皆さんは寝つきが悪かったり眠りが浅かったり不眠症の場合は どうされていますか❓ 本当に不眠の方は薬を服用している方もいますね。 季節の変わり目や自律神経の乱れ、ストレス、 […]
タグ: 不眠, 寝つきが悪い, 眠りが浅い
普段仕事や家事で身体を動かして運動しているのに疲れやすい 眠りが浅い、肩が張って痛くなることはないでしょうか！ これはストレッチをしていてもなかなか身体が柔らかくならないことと 似ているかもしれません！ いつかここでも書 […]
タグ: ストレッチ, 不眠, 疲れやすい, 眠りが浅い, 肩こり, 腰痛, 運動
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